目前分類：如何正確的喝水 (10)
- Jan 08 Sat 2022 00:06
一個震驚世界的醫學發現——水這樣喝可以治病 水是最好的藥
- Dec 22 Wed 2021 12:04
喝水的十五個好處
- Dec 22 Wed 2021 11:54
尿液顏色竟分9種！出現「危險小便色」趕快看醫生
尿液顏色竟分9種！出現「危險小便色」趕快看醫生
現代人忙著打拚，長時間坐著工作加上三餐不正常，身體衍生各種小毛病，時間一久會拖垮身體。但其實透過簡單的自我觀察看看「尿液顏色」就能知道健康狀況是否亮紅燈，別再認為尿液是人體排出的廢物，它也能化身成為「健康量表」。
常見的9種尿液顏色，下次小便時別太快沖馬桶，記得留意一下，若出現奇怪顏色一定要看醫生：
- Dec 22 Wed 2021 11:34
正確喝水法4. 溫水養生、冰水減肥
正確喝水法4. 溫水養生、冰水減肥
喝水溫度最好在10～30度，喝太燙的水有可能會破壞食道黏膜，造成食道癌。而喝太冰的水，例如剛從冰箱拿出的水，則會讓胃腸黏膜的毛細血管突然收縮，引起消化道不適或腹瀉，也會刺激心血管收縮。
另外，有研究指出，喝冰水可促進新陳代謝、一年可減1.56公斤的脂肪。葉若懿營養師說：「以營養師的角度來看，只要身體沒有不舒服，冰水溫水都是好水，足夠水量才是最重要的！每人每天每公斤體重應*30-35ml ，尤其夏天更要注意水份攝取。」
- Dec 22 Wed 2021 11:25
一生受用的正確喝水法11招！喝水喝對了從此扭轉瘦美體質 而且與其每天猛灌水，不如喝對方式，想知道喝水到底要喝多少？
- Dec 14 Tue 2021 16:36
告訴你喝水的十五個好處
- Dec 14 Tue 2021 16:34
水是最好的藥 身體需要水46理由大公開
水是最好的藥 身體需要水46理由大公開
「水是最好的藥」書籍< 身體需要水46理由 > 巴特曼醫學博士：你沒病，只是渴了！
他從3000位病人從飲對好水中都改善現況,一書出版被翻譯成16種語言，美國35次刷。
- Dec 14 Tue 2021 16:31
這時喝水排毒快！早晚喝對水養生，還能控血糖
這時喝水排毒快！早晚喝對水養生，還能控血糖
喝水補水雖然是最普通的事，但卻能幫助身體運輸營養，調節新陳代謝，進而增強人體對疾病的抵抗力，排除毒素。
那麼，什麼時間應該多喝水？早上、下午、晚上如何喝水才養生？
一、不渴的時候，也要喝水
- Nov 26 Fri 2021 00:11
水如何進去細胞水通道
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